Wisemode hakkında — yapay zekâlı şema terapisi araç kutusu

Wisemode nedir?

Wisemode, şema terapisi (Schema Therapy) ile şekillenen bir yapay zekâ çalışma alanıdır: erken dönem uyumsuz şemalar, şema modları, karşılanmamış duygusal ihtiyaçlar, Sağlıklı Yetişkin ve imgeleme çalışması. Yansıtma ve psikoeğitim içindir — tanı, tedavi, kriz hizmeti veya insan terapistin yerine geçmez.

Seanslar arasında birçok kişi tekrarlayan kalıpları kaydetmek ve güvenli yer gibi becerileri çalışmak için yapıya ihtiyaç duyar. Wisemode bu yol arkadaşıdır: siz açtığınızda oradadır; bir klinisyene siz paylaşmadıkça bir şey gönderilmez.

Biz kimiz?

Proje, yapay zekâyı uzman şema terapisi bilgisiyle birleştirir. Ekipte resmi eğitimli ve Uluslararası Şema Terapisi Derneği (ISST) üyesi şema terapistleri vardır.

Amacımız standart şema terapisi araçlarını — günlükler, başa çıkma kartları ve yönlendirilmiş imgeleme — yetişkin danışanlara ve terapistlere ulaştırmaktır. YZ, sizin düzenleyeceğiniz soruları ve taslakları yapılandırır.

Bu platform neden var?

Şema terapisi derin bir yoldur. Şemaları, modları ve karşılanmamış ihtiyaçları adlandırmak, Sağlıklı Yetişkin tepkilerini güçlendirmek ve imgeleme çalışmak yaklaşımın direkleridir. Wisemode, öz-anlayışın, kalıp takibinin ve zihinsel prova (kişisel güvenli yer dahil) seans saatinin dışında da sürmesi için vardır.

• Şema temelli sorularla öz-anlayışı kolaylaştırmak.
• Tekrarlayan yaşam kalıplarını kaydetmek ve gözden geçirmek.
• Güvenli yer gibi imgeleme pratikleri için, seçtiğiniz her saatte özel bir alan.

Wisemode’da neler yapabilirsiniz

Giriş yaptıktan sonra sohbetler ve kayıtlı pratikler çalışma alanınızda durur. Ne yazacağınıza siz karar verirsiniz; dışa aktarabilir, indirebilir veya silebilirsiniz. Şema ve mod eğitim sayfaları özel notlarınızı saklamaz.

• Sohbet: konuyu kendi dilinizde açın; tutun, düzenleyin veya bırakın.
• Şema günlüğü: bir durumu adım adım — düşünceler, duygu ve beden, davranış, karşılanmamış ihtiyaçlar, olası şema ve modlar, Sağlıklı Yetişkin yanıtı.
• Başa çıkma kartı: zor anlar için dengeli bakış ve günlük pratik içeren kişisel hatırlatıcı.
• Güvenli yer: okuyabileceğiniz veya isterseniz ses olarak dinleyebileceğiniz sakinleştirici imgeleme metni.
• İçsel bakım: kırılgan bir parçaya Sağlıklı Yetişkin şefkati, yönlendirilmiş bir metin olarak.
• Şema terapisi öğren: şema ve modlara dair kamuya açık rehberler, özel çalışma alanınızdan ayrı.

Değerlerimiz

Uzman temeli: pratik akışları şema terapisi ilkeleriyle uyumlu tasarlanır ve uzman incelemesindedir — yine de hipotezdir; kabul edin, değiştirin veya reddedin.

Gizlilik: psikolojik notlar çalışma alanınızdadır, reklam için kullanılmaz. Model yanıtı yalnızca siz istediğinizde gelir; ses yalnızca siz seçerseniz üretilir. Ayrıntılar gizlilik bildirimindedir.

Terapiye hizmet eden yenilik: amaç terapisti değiştirmek değil, seans arası pratiği ve öz-farkındalığı kullanılabilir kılmaktır. Uyanı tutun; gerisini bırakın.

Wisemode’un, kırılgan çocuğa özen ve Sağlıklı Yetişkini güçlendirmek yolunda küçük, pratik bir adım olmasını umuyoruz.

Kimler içindir

Wisemode 18 yaş üstü yetişkinler için ücretsiz, kullanım sınırlı bir pilot çalışmadır ve inceleme altındadır. Acil servis değildir. Siz veya başka biri acil tehlikedeyse yerel acil servisi arayın. YZ yanıtları yanlış veya eksik olabilir.