Sobre o Wisemode — caixa de ferramentas de IA para terapia dos esquemas

O que é o Wisemode?

O Wisemode é um espaço de trabalho de inteligência artificial informado pela terapia dos esquemas (Schema Therapy): esquemas desadaptativos precoces, modos, necessidades emocionais não satisfeitas, o Adulto Saudável e o trabalho de imaginação. Serve para reflexão e psicoeducação — não diagnóstico, tratamento, emergência, nem substituto de um terapeuta humano.

Entre sessões, muitas pessoas precisam de estrutura para registar padrões repetidos e praticar competências como o lugar seguro. O Wisemode foi pensado como esse companheiro: disponível quando o abre, sem enviar nada a um clínico a menos que partilhe.

Quem somos

O projeto junta IA a conhecimento especializado em terapia dos esquemas. A equipa inclui terapeutas de esquemas com formação formal e filiação na International Society of Schema Therapy (ISST).

O nosso objetivo é pôr ferramentas padrão — diários, cartões e imaginação guiada — ao alcance de clientes adultos e terapeutas. A IA estrutura perguntas e rascunhos que você edita.

Porque existe esta plataforma

A terapia dos esquemas é um trabalho profundo. Nomear esquemas, modos e necessidades não satisfeitas, fortalecer respostas do Adulto Saudável e praticar imaginação são pilares. O Wisemode existe para que a autocompreensão, o seguimento de padrões e o ensaio mental (incluindo um lugar seguro pessoal) continuem fora da hora de sessão.

• Facilitar o autoconhecimento com perguntas orientadas a esquemas.
• Ajudar a registar e rever padrões de vida repetidos.
• Um espaço privado para práticas de imaginação como o lugar seguro, a qualquer hora que escolher.

O que pode fazer no Wisemode

Depois de entrar, conversas e práticas guardadas ficam no seu espaço. Escolhe o que escrever; pode exportar, descarregar ou apagar. As páginas educativas de esquemas e modos não guardam as suas notas privadas.

• Conversa: falar de algo na sua língua; guardar, editar ou deixar.
• Diário de esquemas: uma situação passo a passo — pensamentos, sentimento e corpo, comportamento, necessidades não satisfeitas, possíveis esquemas e modos, resposta do Adulto Saudável.
• Cartão de enfrentamento: lembrete pessoal com um olhar equilibrado e prática diária para momentos difíceis.
• Lugar seguro: guião de imaginação calmante para ler ou, se quiser, ouvir em áudio.
• Cuidado interior: compaixão do Adulto Saudável por uma parte vulnerável, como guião guiado.
• Aprender terapia dos esquemas: guias públicos de esquemas e modos, separados do seu espaço privado.

Os nossos valores

Base clínica: os fluxos de prática alinham-se aos princípios da terapia dos esquemas e são revistos por especialistas — continuam hipóteses: aceite, altere ou recuse.

Confidencialidade: as notas psicológicas pertencem ao seu espaço, não à publicidade. Respostas do modelo só quando pede; voz só se a escolher. Detalhes no aviso de privacidade.

Inovação ao serviço da terapia: o objetivo não é substituir o terapeuta, mas tornar mais usável a prática entre sessões e a autoconsciência. Fique com o que encaixa.

Esperamos que o Wisemode seja um passo pequeno e prático no cuidado da criança vulnerável e no reforço do Adulto Saudável.

Para quem é

O Wisemode é um piloto gratuito para adultos (18+) com limites de uso, atualmente em revisão. Não é um serviço de emergência. Em perigo imediato, contacte os serviços locais de emergência. As respostas de IA podem estar erradas ou incompletas.